Personal Trainerin työssäni kohtaan valtavasti erilaisia ihmisiä, joilla on erilaisia päämääriä, tavoitteita ja unelmia. Mun tehtävä on jeesata niissä ja kannustaa eteenpäin.
Muista seuraavat asiat:
1. MUUTOS LÄHTEE ITSESTÄ
Valmentaja antaa kyllä avaimet onnistumiseen, mutta asiakkaan vastuulle jää toteutus. Elämäntapamuutos vaatii paljon motivaatiota ja tahtoa onnistua!
2. KESKITY OMAAN TREENIIN
Kanssa treenajat eivät katso ja tuijota olemustasi. He eivät tuijota tekemistäsi tai sitä miten pienillä tai isoilla painoilla harjoittelet. Naapurisi tekemillä painoilla ei ole merkitystä.
3. KÄRSIVÄLLISYYTTÄ
Kehitys ei tapahdu yhdessä yössä.
4. ÄLÄ LANNISTU
Pysy positiivisena eläkä anna vastoinkäymisten nujertaa.
5. ROHKEUS
Olet tuollaisena juuri sopiva ja täydellinen menemään salille, uimahalliin tai minne vain. Älä tuhlaa aikaasi sanomalla, että treenaat ensin itseksesi ennen kuin kehtaat mennä ihmisten ilmoille treenaamaan. (Kohtaan tätä yllättävän paljon työssäni).
Jokainen on ollut joskus ensimmäistä kertaa salilla ilman minkäänlaista ajatusta siitä, mitä kaikkea siellä voikaan treenata. Tällöin on hyvä pyytää apua, jotta oppii tekemään liikkeet kerralla oikein. Valmentajan kanssa saat treeneistä myös enemmän irti ja lisää motivaatiota harjoitteluun!
On upeaa nähdä, miten kokonaisvaltaisesti asiakkaat muuttuvat projektin myötä. Muutokset tapahtuvat niin olemuksessa kuin pään sisällä. Itsevarmuus, energisyys ja positiivisuus kasvaa.
”Oppiminen saa aikaan paljon, mutta kannustaminen saa aikaan kaiken!”
(Sain asiakkaaltani ihanan lahjan, jossa luki tämä teksti).
Personal Trainer -ohjauksistani saatavissa nyt myös lahjakortteja! Tässä varma lahjavinkki jouluksi.
<3
-Marjo
treenivaatteet: Odlo
Yksi vastaus artikkeliiin “Kuntoilijan muistilista!”