Terveelliset joulupiparit

Tässä se tulee! Reseptini joulupipareihin, joiden valmistukseen ei käytetä sokeria, jauhoja eikä maitotuotteita.

230g bataattia soseena

1 rkl kookosöljyä

1 dl kaurahiutaleita

1 dl  FAST Protein Pancake Mix -jauhetta, makuna banaani-toffee

1 tl kanelia

2 tl piparkakkumaustetta

1 tl suolaa

2 banaania

5 tuoretta taatelia

1 kananmuna

1

1. Laita kookosöljy pannulle ja valmista leikkaamasi bataatti kuutiot soseeksi.

2. Sekoita kuivat aineet keskenään.

2

3

3. Leikkaa banaanit siivuiksi tai mössöksi. Poista tuoreista taateleista kivet.

4

4. Sekoita kaikki aineet blenderissä sekaisin ja lisää kananmuna. Laita taikina jääkaappiin jähmettymään noin tunniksi.

5

5. Taiteile lusikalla sydämiä leivinpaperille ja laita uuniin, 175 astetta.

6

6. Valmistusaika noin 25min. Valmistusaika riippuu sydän taideteosten koosta, joten tarkkaile etteivät piparit pala!

7

Kaikissa resepteissäni on ajatuksena se, että ne syntyvät puhtaista raaka-aineista. Koitan pitää reseptit myös simppeleinä. Lähes kaikki raaka-aineet löytyvät pienimmistäkin lähikaupoista.

-Marjo

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out / Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s