Itsensä kehittäminen ja elämäntapamuutos

Tässä kohtaa kesää moni kesäkuntoon itseään alkuvuodesta piiskannut on ehkä hyytynyt kesken matkan, väsynyt ja tyytymätön tämän hetkiseen olotilaan. Tavoitteesi oli ehkä liian kova, työtahti vielä kovempi ja haastava elämäntilanteesi kokonaisuudessaan romutti unelmasi timmistä mimmistä tänäkin vuonna.

Onnellisuus ei tule alhaisesta rasvaprosentista tai erottuvista vatsapalikoista. Jos päätät kulkea matkaa kuin pimeässä tunnelissa laput silmillä siihen asti, kun olet hoikka ja mintissä niin paljastan sulle yhden asian. Tunnellin päässä ei ole yhtään sen valoisampaa. Sua odottaa siellä sama elämä. Silloin kun matka tavoitteeseen on kuljettu nauttien elämästä niin osaat nauttia siitä jatkossakin, ehkä sen tavoittelemasi -10 kg kevyempänä. Tulokset eivät tule valona tunnelin päässä. Ne tulevat muuttuneesta suhtautumisesta elämään.

Aika tukahduttaa helposti uskon omiin kykyihin. Onko ajattelumallisi huomaamatta luisunut raiteilta ja alat uskoa tavoitteiden ja haaveiden olleen mennyttä? Kaikki tulokset eivät tulleetkaan heti eikä kärsivällisyytesi riittänyt.

Muutos ja tahtotila onnistumiseen

Ajattele tunne aikaansaamattomuudesta,väsymyksestä ja kurjasta olosta. Haluatko että jotain tapahtuu ja asiat muuttuvat vai aijotko jatkaa niin kuin nyt? Muutos tarvitsee tahtotilan. Tunteen, joka ohjaa kohti tavoitetta. Tavoite motivoi ihmistä jatkuvasti muuttamaan toimintaansa siihen suuntaan, että olemme lähempänä päämäärää. Tarvitset ehkä innostuksen, joka saa sinut inspiroitumaan ja motivoitumaan liikkeelle, syömään terveellisesti sekä lepäämään riittävästi.

Tarvitset seuraavia askelia kehittyäksesi elämän eri osa-alueilla (kuten urheilussa, työtehtävissäsi tai vaikkapa sitten puolisona).

-Tartu ongelmiin

-Uskalla ottaa vastaan suoraa puhetta

-Uskalla poistua mukavuusalueelta

-Uskalla myöntää omat heikkoudet

Pysähdy ja elä hetkessä

Mieli ohjaa tekemistä. Ajatus on valinta ja onnellisuus puolestaan yksi tapa reagoida elämässä vastaan tuleviin asioihin. Elä hetkessä ilman filtteriä. Nauti kaikilla aisteilla ja ole läsnä. Pysähdy.

Nautitaan kesästä!

xoxo Marjo

Arkiwellness on treeni-ja hyvinvointiblogi.

www.facebook.com/arkiwellness /Instagram: @marjopietila

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s