VadelmaViherSmoothie

Tässä vadelma-vihersmoothie, jossa yhdistyy vihreiden superfoodien ravintorikkaus. Smoothie on makea, koostumus pehmeä ja kokonaisuus vadelmainen.

Ohje:

4 dl vadelmia

1 avocado

1 rkl Puhdistamon vihersmoothie -jauhetta

2-3 kourallista lehtikaalia

2 banaania

1 dl vettä

Sekoita kaikki ainesosat blenderissä sekaisin. Tarkasta maku ja tarjoile viileänä.

Tiesitko, että …

Lehtikaalissa on runsaasti A-,K- ja C sekä E-vitamiinia. A-vitamiini ovat hyväksi näölle ja iholle. E-vitamiini puolestaan vaikuttaa hiusten ja kynsien hyvinvointiin. Puolustuskykyä lisää lehtikaalin sisältämä C-vitamiini ja K-vitamiini huolehtii luustostasi. Lehtikaalissa on enemmän rautaa, kun naudanlihassa ja enemmän kalsiumia kuin maidossa. Lehtikaalissa on myös paljon proteiinia ja kuitua.

Avocado sisältää paljon tärkeitä vitamiineja ja antioksidantteja, jotka taistelevat ikääntymisen merkkejä vastaan. Avocado puhdistaa kehoa, edistää aineenvaihduntaa ja pitää ihon heleänä. Avocadon laadukkaat rasvahapot ovat hyväksi aivoille.

Puhdistamon Vihersmoothie-jauhe sisältää mm. viherleviä, jotka puhdistavat elimistöä. Viherjauhe -paketissa saat useamman superfoodin terveysvaikutukset, sillä se sisältää mm. spirulinaa, chlorellaa, vehnä-ja ohraorasta sekä lehtikaalia.

Katso myös nämä kesäiset viherjuomat:

Sitruunamelissa-Kiivi Smoothie

Raikas ViherSmoothie

Minttu-Mustikka Smoothie 

Xoxo Marjo

Seuraa ja inspiroidu!

www.facebook.com/arkiwellness , IG: @marjopietila

Arkiwellness on hyvinvointiblogi, jolla haluan välittää hyviä viboja. Kirjoituksissani törmäät mentaalivalmennuksen piirteisiin. Löydät sivulta toisinaan treenivinkkejä, reseptejä tai motivaatio postauksia.