Mulla on uusi harrastus! Käydään kaverin kanssa ennen duunia aamu-uinnilla meressä. Sanoisin, että on arjen luksusta asua lähellä parasta kaveria. Asua lähellä merenrantaa ja huomata, että ollaan molemmat yhtä hulluja. Aamu-uinti virkistää ja laittaa päivän käyntiin aivan uudella energialla ja fiilis uinnin jälkeen on ihan mieletön.
Kylmän veden hyödyt:
-Edistää verenkiertoa
-Vähentää stressiä
-Lievittää kiputiloja
-Parantaa vastustuskykyä
-Edistää palautumista
– Mielihyvähormoneja kuten dopamiinia, serotoniinia ja endorfiineja erittyy kehossa
-Vaikuttaa positiivisesti unen laatuun
Katso myös: Avantouinti tehostamaan palautumista
Hyödynnä vielä valoisat kesäaamut aamulenkillä tai aamu-uinnilla. Vireystila uuteen päivään on aivan uudella levelillä, keho ja mieli kiittää!
Ihanaa päivää!
xoxo Marjo
Seuraa ja inspiroidu!
www.facebook.com/arkiwellness /Instagram: @marjopietila
Arkiwellness on hyvinvointiblogi, jolla haluan välittää hyviä viboja. Kirjoituksissani törmäät mentaalivalmennuksen piirteisiin. Löydät sivulta toisinaan treenivinkkejä, reseptejä tai motivaatio postauksia.
