En lue fiktiivisiä kirjoja vaan kirjoja, joiden uskon vievän eteenpäin, kehittävän ja luovan uutta perspektiiviä asioihin. Tässä kirjasuosituksia mentaalivalmentajien kirjoittamista kirjoista, jotka taittuivat hetkessä kesälomani aikana.
Paras, Kirjoittanut: Erik Bertrand Larssen
Miten saat itsestäsi kaiken irti – ja saavutat paremmat tulokset kuin uskoitkaan? Inspiroiva ja helposti luettava kirja täynnä voimaa. Kirjoittanut ruotsalainen mentaalivalmentaja, joka kertoo keinonsa virittää huippu-urheilija seuraavalle tasolle ja parempiin suorituksiin. Kirjassa myös itsensä kehittämisen kulmakivet, joilla kirjoittaja on valmentanut liike-elämän talousjohtajia onnistumisiin.
Neljän tunnin työviikko, Kirjoittanut: Timothy Ferriss
Miten raataa vähemmän ja elää enemmän? Kirja jokaiselle, joka tekee työpäivää kellonympäri, taistelee loputtoman työvuoren kanssa ja tuntee vapaa-ajan hiipuvan olemattomiin. Herättää ajatuksia. Pysäyttää. Inspiroi. Saa ymmärtämään, että kaikki on tässä ja nyt. Tärkein omaisuus on aika. Miten vaihdat epätyydyttävän puurtamisen elämästä nauttimiseen. Jokainen hetki on sinusta itsestäsi kiinni, miten aikasi käytät?
Miksi maali ei synny? Kirjoittanut: Minna Marsh
Urheilija, lue tämä! Maajoukkueen mentaalivalmentajana toimineen Minna Marshin kirjoittama rento ja urheilijan ympäristöön kirjoitettu kirja. Auttaa etsimään mentaalisia vahvuuksia ja heikkouksia. Kokoaa mentaalivalmennuksen 10 osa-aluetta: Stressi ja paineensietokyky, tunteet, ajatusten ja tunteiden ohjaaminen, tavoitteet, keskittymisen taito, mielikuvaharjoittelu, epäonnistumisista palautuminen, minäkuva ja itsetunto, vapautuminen omaksi itseksi. Selkokielinen, puhutteleva ja ajatuksia herättävä pelaajan työkirja.
Siitä lukemista syksyysi!
xoxo Marjo
Seuraa ja inspiroidu!
www.facebook.com/arkiwellness /Instagram: @marjopietila
Arkiwellness on hyvinvointiblogi, jolla haluan välittää hyviä viboja. Kirjoituksissani törmäät mentaalivalmennuksen piirteisiin. Löydät sivulta toisinaan treenivinkkejä, reseptejä tai motivaatio postauksia.
