Mitä personal trainer-ohjauksissa saa?

Sain epäilevän ja kärkkään kommentin. Mitä mä tuolla x hinnalla saan? Katse hinnastooni ja katse minuun. Tiedän, että raha puhuttaa. Tiedän, että tämä ala puhuttaa, sillä meitä on moneen (niin hyvässä että pahassa). Olin hieman häkeltynyt, sillä olemassa oleva asiakaskuntani on aina ollut tyytyväistä porukkaa. Se mitä valmennuksessani saa riippuu sinusta. Se riippuu täysin tavoitteistasi, taustoistasi ja ajankäytöstäsi. Miten paljon olet valmis ”uhraamaan” aikaasi tavoitteen eteen viikkotasolla, kuukausitasolla tai vuositasolla. Aluksi luomme sinulle tavoitteen, joka on realistinen sinun arkeesi.

Kohti tavoitetta. Kohti parempaa suorituskykyä.

Tavoite voi olla … lisää liikelaajuutta, vamman kuntouttaminen, ryhdin parantaminen, vähemmän särkyä, parempaa unta, virkeämpää arkea, arjessa jaksamista tai terveydellisistä syistä painonpudotusta. Treenitavoite voi olla taitoja, parempaa lihaskuntoa ja voimaominaisuuksia. Halua päästä leuanveto (tai useampi), kehittyä etunojapunnerruksissa tai nostaa ja kyykätä rautaa ennätyslukemiin. Tavoitteesi voi olla myös parantaa hapenottokykyä ja edistää kestävyysominaisuuksia. Urheilijoilla tavoitteeksi asetamme lajissa vaadittavia ominaisuuksia ja kehitämme heikkouksia.

Ja koska tulokset eivät synny yhdessä yössä niin toivon sinun kertovan minulle muitakin tavoitteita, kun pelkästään ulkonäköön keskittyviä. Pyöreät pakarat, erottuvat vatsalihakset ja vahvat kädet, kun vaativat työtä, sitoutumista ja toistoja. Itse ajattelen näiden tulevan sivutuotteena, kun treenaat määrätietoisesti ja motivoituneena, niin se näkyy kyllä kropassa.

Personal trainer – HENKILÖKOHTAINEN valmentaja

Ja mikä tärkeintä – Tavoite on sinun ja sen mukaan me treenataan! Valmentajana haluan teettää sinulle sinun tavoitteiden mukaisia liikkeitä. Jokainen teettämäni liike on aina perusteltu. Kerron, miksi teemme tätä ja miten se tukee sinun tavoitettasi.  Haluan kehittää suorituskykyäsi aina seuraavalle tasolle ja nähdä onnistumisen elämyksiä. Etenemme sinun taitotasojen, kehonhallinnan ja voimatasojen mukaisesti. Treenaaminen on vapaa-ajan harrastuksesi, joten haluan sen olevan myös mielekästä.

”En ole sitä,

mitä teen,

vaan teen sitä,

mitä olen.”

-Sanna Wikström

Olen kannustava valmentaja. Virheiden luettelun sijaan kerron aina, mitä haluan sinun liikkeen tekniikassa hiovan tai viilaavan kuntoon. Kerron, mitä haluan tekemääsi liikkeeseen lisää tai mitä puolestaa sinun oppivan pois liikkeestä.

Nään taitotasosi ja vahvuudet.

Luon aste asteelta variaatioita liikkeisiin.

Näen onnistumisia ja itsensä ylittämistä.

Siinä on tämän duunin suola!

Haluan panostaa jokaiseen asiakkaaseeni täysillä. Asiakkaan kuulumiset kiinnostavat minua aidosti. Teidän vuoksi teen työtäni ja teidän onnistumisista saan isoja fiiliksiä. Työni on palkitsevaa. Olen äärimmäisen kiitollinen jokaisesta hetkestä kanssanne.

Katso myös: Elämänlaatua urheilusta 

Katso myös: Motivoiva ja tsemppaava coach

Katso myös: Kuntoilijan muistilista

 

Mieletöntä syksyä kaikille!

xoxo Marjo

Kiitos kuvista Zena G !

Seuraa ja inspiroidu!

www.facebook.com/arkiwellness /Instagram: @marjopietila 

Ota yhteyttä: marjo.pietila@arkiwellness.com

Arkiwellness on hyvinvointiblogi, jolla haluan välittää hyviä viboja. Kirjoituksissani törmäät mentaalivalmennuksen piirteisiin. Löydät sivulta toisinaan treenivinkkejä, reseptejä tai motivaatio postauksia. 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google+ photo

Olet kommentoimassa Google+ -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

w

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s