Paranna juoksutekniikkaa ja ennaltaehkäise rasitusvammoja

Juoksuvalmennuksen avulla parannat juoksutekniikkaa ja ennaltaehkäiset rasitusvammoja.

Juoksuvalmennus on hyvä sijoitus itseensä, sillä yleisimmät juoksutekniikan virheet saattavat pitkässä juoksussa aiheuttaa jopa rasitusvammoja.

Mistä hyvä juoksutekniikka syntyy?

✔️Juoksun taloudellisuus tulee juoksun rullaavuudesta, opitaan pois laahaavasta askeleesta. Polvet ja jalkaterät osoittavat eteenpäin. (Vältytään monilta rasitusvammoilta)

✔️Kehon kannattelu, lantio pysyy ylhäällä! Ei selkä notkolla tai takapuoli alhaalla.

✔️Kädet liikkuu lähellä kehoa juoksua rytmittäen ja hartiat pysyvät alhaalla – muista rentous!

JUOKSUKLINIKKA HELSINKI

ArkiWellness JUOKSUKLINIKKA on laadukasta juoksuvalmennusta kuntoilijoille ja juoksuharrastusta aloitteleville. Keskitymme ArkiWellness JUOKSUKLINIKASSA monipuolisiin juoksutekniikka harjoitteisiin, juoksijan liikkuvuus – ja lihaskuntoharjoitteita unohtamatta.

ARKIWELLNESS JUOKSUKLINIKKA 2 x 60min

Tiistaina 9.6.2020 klo.17:00-18:00

Tiistaina 16.6.2020 klo.17:00-18:00

Paikkana: Eläintarhan Urheilukenttä

(Vauhtitie 6, 00250 Helsinki)

 

Etuhinta: 39 €

voimassa 4.6.2020 asti tai niin kauan kuin paikkoja riittää. (Norm. 49,00€ / hlö)

Ilmoittaudu mukaan: TÄSTÄ!

10

Juoksuklinikka ohjauskerrat painottuvat monipuolisiin juoksutekniikka ja koordinaatio -harjoitteisiin. Ohjauskerrat pitävät sisällään myös huolellisen alkulämmittelyn ja juoksijan liikkuvuusharjoitteita. Jälkimmäisellä kerralla sivuamme myös juoksijan lihaskuntoharjoittelua. Kaikki liikkeet ja harjoitteet ovat skaalattavissa jokaisen kuntotasolle sopivaksi. Lähde mukaan innostavaan ilmapiiriin hiomaan juoksutekniikkaa ja oppimaan uutta!

ArkiWellness toimii Helsinki City Runin virallisena juoksuvalmennus kumppanina. Kaikki Juoksuklinikkaan ilmoittautuneet saavat -20% alekoodin Helsinki City Run -ilmoittautumismaksusta.

Päävalmentajana toimii kannustava liikunta-alan yrittäjä, juoksuvalmentaja sekä aikoinaan SM-tasolla kilpaa juossut Marjo Pietilä.

Lähde rohkeasti mukaan yksin tai ystävän kanssa. Nähdään juoksutekniikan merkeissä!

cropped-arkiwellness-logo-1.jpgXoxo Marjo

Kysy valmennuksista: marjo.pietila@arkiwellness.com

(Personal training, pienryhmät, juoksukoulut, yritysliikunta)

Aktiivisemmin päivittyvät some-kanavat, Tervetuloa seuraamaan!

Instagram: @arkiwellness / www.facebook.com/arkiwellness /

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s