Mango-kookos Smoothie

Smoothie, jota siemaillessani  voit kuvitella itsesi palmun alle. Trooppinen, makea ja hedelmäinen. Kyllä kiitos!

Ohje:

2 isoa banaania

2 dl mangoa

120g ananasta

1 dl Alpro Soya Kookos -juomaa

2 dl Alpro Soya Kookos -jogurttia

1 rkl chia siemeniä

Sekoita kaikki ainesosat blenderissä sekaisin. Tarkista maku ja tarjoile viileänä!

Saatat pitää myös: Mustikka-Vanilja Smoothie / ViherSmoothie / Berry Smoothie / Makea jälkkäri smoothie / Pink Summer Smoothie / Vanilja-Suklaa Smoothie

Xoxo Marjo

Seuraa ja inspiroidu!

www.facebook.com/arkiwellness , IG: @marjopietila

Arkiwellness on hyvinvointiblogi, jolla haluan välittää hyviä viboja. Kirjoituksissani törmäät mentaalivalmennuksen piirteisiin. Löydät sivulta toisinaan treenivinkkejä, reseptejä tai motivaatio postauksia. 

Mansikka-Päärynä Smoothie

Mansikkainen ja sitruunan raikas smoothie hyvillä ravintoarvoilla. Sisältää paljon kuidun lähteitä, joten pitää nälän poissa pitkään. Cheers!

Ohje:

3 dl Mansikoita

2 kpl Päärynöitä (pieniä)

6 kpl Taateleita (tuoreita)

Puolikas sitruunan mehu

1/2 dl Pellavansiemen sekoitus (seesami&marjat)

1 dl Kaurahiutaleita

2,5 dl Soija (natural) jogurttia

1 dl Kauramaitoa

Sekoita kaikki ainesosat blenderissä sekaisin. Tarkista maku ja tarjoile viileänä!

Ihanaa sunnuntaita!

xoxo Marjo

Arkiwellness on treeni-ja hyvinvointiblogi.

www.facebook.com/arkiwellness / Instagram: @marjopietila

Pink Summer-Smoothie

Ohje:

2 dl Mansikoita

1 dl Vadelmia

1 päärynä

2 isoa banaania

1,5 dl kauramaitoa

kourallinen basilikaa

Sekoita kaikki ainesosat blenderissä sekaisin. Tarkista maku ja tarjoile viileänä!

Aurinkoista viikonloppua!

xoxo Marjo

psst. ARVONTA ! Kaikkien Arkiwellness-facebook sivujen tykkääjien kesken arvon 3 laatikkoa proteiinipatukoita vielä ennen juhannusta!

www.facebook.com/arkiwellness / IG: @marjopietila

Berry Fruit Smoothie

Kesäinen smoothie resepti ihan vain sen kunniaksi, että mulla on uusi smoothie blenderi. Maku aidoista marjoista ja hedelmistä. Olkaa hyvät!

Resepti:

(gluteeniton, maidoton, vege)

1 päärynä

2 isoa banaania

2 dl mansikoita

1 dl vadelmia

1,5 dl kauramaitoa

kourallinen basilikaa

Sekoita kaikki ainesosat blenderissä sekaisin. Tarkasta maku ja tarjoile viileänä! Jäiset pakastemarjat pitävät smoothien viileänä pitkään, joten se soveltuu loistavasti evääksi ja välipalaksi.

Psst. Arkiwellness pistää pystyyn tuotearvonnan tykkääjien kesken tällä viikolla. Arvonnasta lisää lähipäivinä. Pysy kuulolla!

www.facebook.com/arkiwellness

Instagram: @marjopietila / Snapchat: marjopietila

Arkiwellness on hyvinvointiblogi, jolla haluan välittää hyviä viboja. Kirjoitan aiheista ja asioista, jotka motivoivat minua ja herättävät ehkä sinussakin ajatuksia. Blogistani löydät reseptien lisäksi kirjoituksia onnellisuudesta, hyvinvoinnista tai elämästä yleensä.