Parasta lomalla – Kapkaupungin tärpit

Tykkään siitä, että arki on toimeliasta ja aikataulutettua. Välillä kellon ympäri tehtävät työpäivät kuuluvat väistämättä yrittäjän elämään ja hyvä niin. Päivän päätteeksi on toisinaan mukava huomata, miten tehokas ja aikaansaava päivä tulikaan vietettyä. Arvostan kuitenkin älyttömästi myös palautumista ja vapaa-aikaa, jolloin voi vain olla. Lomalla sitä huomaa nauttivansa vapaudesta ja huolettomuudesta. Ei kalenterimerkintöjä. Oleminen ilman suurempia suunnitelmia on hyvin terapeuttista. Luksusta on nukkua pitkiä yöunia ja herätä ilman herätyskelloa siihen, että aurinko paistaa.

Aurinko, liikunta ja somelakko

Lomalla ihanaa on myös meikittömyys. Miten aurinko ja merivesi hellivätkään ihoa, hiukset vaalenevat ja iho päivettyy. Tykkään treenata ulkona. Reissussa voi nauttia juoksulenkeistä merenrannassa ja kuunnella vain merenkuohuntaa. Pisin lenkkini on ollut rannalla juostu puolimaraton eli noin 21 km. Auringonottamisen puuduttaessa voi hypätä altaaseen ja tehdä vaikka vesijumppaa, joka toimii mainiosti palauttavana treeninä. Reissun alkupuolella olin useamman päivän puhelin kiinni ja ilman somea. Tämä on jokaisen reissuni rituaali, joka on ja pysyy. Voi keskittyä vain hetkessä elämiseen ilman tietoakaan siitä, mitä muualla tapahtuu. Sri Lankan reissulla olin aikoinaan kokonaisen kuukauden ilman puhelinta. Täydellistä, uskotteko?

Kapkaupungin tärpit

 Pöytävuori on jokaisen Kapkaupungissa vierailevan nähtävä. Sanoin kuvaamattoman upea maisema avautuu huipulla, jonne pääset niin patikoiden tai gondoli-hissillä.

Olimme menossa yhtenä päivänä Signal Hill vuorelle hyppäämään liitovarjolla, mutta epäonneksemme Paracliding -lajia ei voitu koko viikkona suorittaa, sillä tuuli oli liian voimakas. Tämä liitovarjolla hyppy vuorilta olisi varmasti ollut kokemisen arvoinen näissä maisemissa, mutta tuuliolosuhteet ovat hyvin usein lajia vastaa.

Olemme kiertäneet eri rannoilla, kuten Clifton, Camp`s Bay, Lagoon Beach, Sunset Beach sekä Hout Bay Beach. Camp`s Bay on ehdoton suosikkini. Rantabulevardi on kaunis. Terassilla rose-viiniä ja mojitoa siemaillessa ohitse ajaa toinen toistaan hienompia avoautoja. Ranta on kaunis ja vuoren rinteeseen on asutettu Kapkaupungin näyttävimmät asunnot ja rantahuvilat. Aikaisemmalla Etelä-Afrikan reissullani kävin myös Boulder Beachin Pingviinirannalla, jossa näin ensimmäistä kertaa mini pingviinejä.

 Ravintoloissa kannattaa suosia kalaruokaa, sillä se on lähiruokaa parhaimmillaan. Etelä-Afrikasta kannattaa ostaa paikallista viiniä sekä kahvia kotiin vietäväksi. The Old Biscuit Mill on kauppahallin tyylinen paikka, joka myy mm. paikallista viiniä, kahvia sekä muita desing-tuotteita. Stellenbochin viinitilat ovat myös yksi suosittu matkakohde Kapkaupungissa.

 Olen ensimmäistä kertaa AirBnb -asunnossa ja tätä todellakin suosittelen. Asunnon sijainti kannattaa valita vuorien rinteiltä tai merenrannoilta, sillä maisemat ovat mielettömät. Isomman porukan viettäessä lomaa suosittelen ehdottomasti upeita rantahuviloita, sillä nekin tulevat henkilöä kohden edullisemmaksi kuin hotellit ja puitteet ovat näissä varmasti paremmat. Kapkaupungissa hotellit ovat vähintäänkin Suomen hinnoissa, joten pidemmät lomareissut tulevat äkkiä melko tyyriiksi. Oma keittiö ja pyykinpesukone ovat olleet loistavia. Tosin vaatteita oli tälläkin kertaa aivan liikaa mukana.

Muuta: Kapkaupungissa vallitsee kuivuus, minkä vuoksi veden käyttöä on rajoitettu. Hyvin yleistä on, että yleisillä paikoilla, ostoskeskuksissa tai rantasuihkuissa vesi on katkaistu kokonaan. Käsidesiä kuluu siis hyvällä tahdilla. Suihkussa käynnit tulee olla nopeita eikä vettä saa valuttaa turhaan. Veden käyttöä koskevat rajoitukset eivät kuitenkaan vaikuta merkittävästi reissuumme.

Näihin kuviin ja tunnelmiin,

-Marjo

Aikaisemmat postaukseni Kapkaupungista löydät täältä:

Kapkaupunki – aktiiviloma parhaimmillaan / Raakaruoka ravintola Kapkaupungissa / Tavoitteeni ilman pikavoittoja

Voit seurata matkaa myös:

www.facebook.com/arkiwellness /Instagram: @marjopietila 

Kysy valmennuksista: marjo.pietila@arkiwellness.com

Arkiwellness on hyvinvointiblogi, jolla haluan välittää hyviä viboja. Kirjoituksissani törmäät mentaalivalmennuksen piirteisiin. Löydät sivulta toisinaan treenivinkkejä, reseptejä tai motivaatio postauksia.

Kapkaupunki – aktiiviloma parhaimmillaan

Ensimmäinen viikko on jo vierähtänyt Kapkaupungissa. AirBnb asuntomme on Capetownin Milnertonissa aivan Lagoon Beachin tuntumassa ja parvekkeelta aukeaa upea näkymä Pöytävuodelle.

Toinen kerta Etelä-Afrikassa

Olen suorittanut Personal Training -tutkintooni kuuluvan lähioppimisjakson aikoinaan Etelä-Afrikassa, joten tuolloin talvi kului treenatessa ja PT -opintoja suorittaessa auringon alla. Kapkaupungissa tuli kuitenkin reissattua tuolloin vain pidennetty viikonloppu. Tiesin jo silloin, että tänne haluan ehdottomasti joskus uudelleen. Vuoret, rannat ja lukuisat muut loma-aktiviteetit. Se hetki tuli nyt! Suomesta ei lennetä suoraan Etelä-Afrikkaan, joten lensimme ensin Helsingistä Istanbuliin ja sieltä Kapkaupunkiin. (Lentoaika n. 17h).

Kapkaupungin Pöytävuorelta (Table Mountain) on mielettömän upeat näkymät ja sinne pääsee niin kävellen, että gondolihissillä. Me tietenkin kipusimme huipulle ja takaisin vaeltaen, välillä ”jylhäkallioilla” evästaukoja pitäen ja kuvaillen. Pöytävuori on listattu yhdeksi maailman 7:stä ihmeestä – eikä syyttä! Näkemisen arvoisia rantoja auringon ottamiseen ja olemiseen ovat etenkin Camp`s Bay sekä rauhallinen Clifton. Merivedet ovat täällä kotoisen viileitä, vaikka aurinkoinen sää helliikin. Atlanttin ja Intian valtameren verivirrat sekoittuvat täällä Afrikan kärjessä, joten vedessä viihtyvät myös valaat, hylkeet, hait sekä delfiinit. Surffaamaan olemme menossa ensi viikolla Muizenbergin rannalle. Tulen kirjoittamaan Kapkaupungin muista aktiviteeteistämme reissun edetessä.

Terveelliset elämäntavat seuraavat lomallakin

Kapkaupungissa on helppoa syödä terveellisesti, sillä kaupat notkuvat mm. tuoreita hedelmiä ja ”terveysintoilijoita” suosii kattava superfood -valikoima. Reissumme ”to do” -listalla on käydä myös paikallisissa vege -ja raakaruoka ravintoloissa. Aamupalaa ja lounasta olemme nauttineet paikassa nimeltä Scheckter`s RAW Gourmet, joka on ehdoton suosikkimme! Canal Walk -ostoskeskuksesta olemme löytäneet myös tyylikkään KAUAI -terveyskahvilan.

Monipuolista treeniä on tullut tehtyä kerran päivässä. Olemme juosseet paljon rannalla sekä tehneet lihaskuntoa tekonurmikentällä. Vuorille kiivetessä ja sieltä alas patikoidessa pääsee nauttimaan myös kauniista säästä. Sea Point Outdoor Gym tarjoaa myös mahtavat olosuhteet, kun haluat vetää crossfit treenin. Palautuminen on reissun aikana todella huipussaan, sillä yöunet maittavat noin 9-11 tuntia yössä.

Turvallisuus ja bussiliikenne

Etelä-Afrikka tunnetaan korkeasta rikollisuudestaan ja myös liikennekulttuuri on vaarallinen. (Tämä tullut huomatuksi jo pariin otteeseen). Turvallisuuttamme ei varsinaisesti lisää meidän ystävysten vaalea hiustenväri. Pimeään aikaan liikkumista on hyvä vältää ja noudattaa äärimmäistä tarkkaavaisuutta. Varsin tavanomaista on, että ruuhka-aikaan viisikaistaiset tiet ruuhkautuvat risteyksissä sumpuksi. Kaikki kiilaavat ja tööttäävät ruuhka-aikaan 3,5 miljoonan asukkaan Kapkaupungissa. Nykyaikainen My City Bus -bussiverkosto on hyvin kattava, turvalliseksi koettu ja edullinen. Se kulkee myös omia bussireittejään, joten sillä säästyt ruuhkalta.  Kapkaupungin keskustasta en suosittelisi asuntoa tai hotellia buukkaamaan. Sen sijaan rantojen tai vuoriston läheisyys puhuttelee kauniilla näkymillään.

Palaamisiin!

-Marjo

Saatat pitää myös:  Milanon matkavinkitLoma ja Rodos

Seuraa ja inspiroidu!

www.facebook.com/arkiwellness , IG: @marjopietila

Arkiwellness on hyvinvointiblogi, jolla haluan välittää hyviä viboja. Kirjoituksissani törmäät mentaalivalmennuksen piirteisiin. Löydät sivulta toisinaan treenivinkkejä, reseptejä tai motivaatio postauksia.