Sadepäivän makea smoothie

Tässä yksi suosikki smoothie reseptini tällä hetkellä. Marjaisa, makea ja raikas piristys sadepäiviin. Saat siitä tehokkaasti vitamiineja -ja antioksidantteja, jotka energisoivat ja pitävät vireessä näin talven pimeinä aikoina!

Ohje:

1 banaani

6-8 taatelia (tuore taateleita, ei kuvattuja)

1 purkki  ananasta

2 dl mansikoita

2 dl vadelmia

1 dl suklaa hera -proteiinijauhetta

2 dl Aplro Soija Kookos -jogurttia

2dl kauramaitoa

Sekoita kaikki ainesosat blenderissä sekaisin. Tarkista maku ja tarjoile viileänä!

 

Mukavaa joulukuun 1. päivää <3

-Marjo

 Seuraa ja inspiroidu!

Arkiwellness on treeni-ja hyvinvointiblogi.

www.facebook.com/arkiwellness / Instagram: @marjopietila

Mansikka-Päärynä Smoothie

Mansikkainen ja sitruunan raikas smoothie hyvillä ravintoarvoilla. Sisältää paljon kuidun lähteitä, joten pitää nälän poissa pitkään. Cheers!

Ohje:

3 dl Mansikoita

2 kpl Päärynöitä (pieniä)

6 kpl Taateleita (tuoreita)

Puolikas sitruunan mehu

1/2 dl Pellavansiemen sekoitus (seesami&marjat)

1 dl Kaurahiutaleita

2,5 dl Soija (natural) jogurttia

1 dl Kauramaitoa

Sekoita kaikki ainesosat blenderissä sekaisin. Tarkista maku ja tarjoile viileänä!

Ihanaa sunnuntaita!

xoxo Marjo

Arkiwellness on treeni-ja hyvinvointiblogi.

www.facebook.com/arkiwellness / Instagram: @marjopietila

Mustikka-Vanilja Smoothie

Ohje:

2 dl Mustikoita

1 dl Puhdistamon Vanilja Heraproteiinia

2 Banaania

1,5 dl mangoa

2 dl kauramaitoa

Sekoita kaikki ainesosat blenderissä sekaisin. Tarkista maku ja tarjoile viileänä!

Cheers!

xoxo Marjo

psst. ARVONTA ! Kaikkien Arkiwellness-facebook sivujen tykkääjien kesken arvon 3 laatikkoa proteiinipatukoita vielä ennen juhannusta!

www.facebook.com/arkiwellness / IG: @marjopietila

 

Berry Fruit Smoothie

Kesäinen smoothie resepti ihan vain sen kunniaksi, että mulla on uusi smoothie blenderi. Maku aidoista marjoista ja hedelmistä. Olkaa hyvät!

Resepti:

(gluteeniton, maidoton, vege)

1 päärynä

2 isoa banaania

2 dl mansikoita

1 dl vadelmia

1,5 dl kauramaitoa

kourallinen basilikaa

Sekoita kaikki ainesosat blenderissä sekaisin. Tarkasta maku ja tarjoile viileänä! Jäiset pakastemarjat pitävät smoothien viileänä pitkään, joten se soveltuu loistavasti evääksi ja välipalaksi.

Psst. Arkiwellness pistää pystyyn tuotearvonnan tykkääjien kesken tällä viikolla. Arvonnasta lisää lähipäivinä. Pysy kuulolla!

www.facebook.com/arkiwellness

Instagram: @marjopietila / Snapchat: marjopietila

Arkiwellness on hyvinvointiblogi, jolla haluan välittää hyviä viboja. Kirjoitan aiheista ja asioista, jotka motivoivat minua ja herättävät ehkä sinussakin ajatuksia. Blogistani löydät reseptien lisäksi kirjoituksia onnellisuudesta, hyvinvoinnista tai elämästä yleensä.