JUOKSUKOULU HELSINKI

Mikä on ArkiWellness?

Kuntoilijan ja juoksuharrastusta aloittelevan luottovalmentaja, jotta sinä voit löytää hyvän juoksutekniikan, saavuttaa juoksutavoitteesi ja innostua lajista. ArkiWellness toimii Helsinki City Running Day :n virallisena juoksuvalmennus kumppanina.

Oletko tuskaillut tarpeeksi kauan juoksulenkkejä, jotka eivät vaan kulje. Olisiko aika lähteä mukaan ArkiWellness Juoksukouluun ja saada askel rullaamaan kevyemmin?

JUOKSUKOULU

Keskiviikkoisin  3.2.-24.3.2021 klo. 18:00 – 19:00

Kesto: 8 kertaa

Paikkana: Eläintarhan urheilukenttä, Helsinki

Etuhinta: 159 e, voim. 17.1.2021 asti. (Norm. 200,00€)

Maksuvälineenä käyvät myös: e-passi, Edenred, Easybreak, Smartum

Ilmoittautuminen: 

https://holvi.com/shop/arkiwellness/

Toimi nopeasti, sillä rajoitusten mukainen ryhmäkoko 9 + 1 tulee nopeasti täyteen.

Päävalmentajana: Marjo Pietilä

JUOKSUKOULU kuntoilijoille sisältää

8 x 60 min monipuolista juoksuvalmennus kertaa sekä nousujohteisen harjoitusohjelman, joka valmistaa puolimaratonin juoksemiseen. Painopisteenä monipuoliset juoksutekniikka harjoitteet, juoksua tukevaa koordinaatioharjoittelua sekä liikkuvuus – ja lihaskuntoharjoittelua juoksun tueksi. 

Kaikki saavat konkreettisia vinkkejä ja ohjeita omaan juoksutekniikkaansa. Juoksemme nousujohteisesti pidempiä vetoja vasta juoksukoulun loppupuolella. Pitkiä yhteislenkkejä ei ole juoksukoulun yhteistreeneissä. Juoksukoulu soveltuu hyvin myös enemmän juosseille.

Juoksukoulun tarkoitus on monipuolistaa juoksuharrastusta ja saada juoksutekniikkaan ohjeistusta, jotta rasitusvammoilta vältytään.

Lähde mukaan innostavaan ilmapiiriin kohentamaan juoksukuntoa ja oppimaan uutta!

Jos kaipaat apua juoksutekniikkasi kanssa, olet oikeassa paikassa.

Haluamme auttaa sinua saavuttamaan juoksutavoitteesi.

Juoksutekniikkasi kehittäminen aivan uudelle tasolle voi olla ratkaiseva tekijä välttyäkseni rasitusvammoilta tai virheasennoilta. Se voi mahdollistaa sinulle merkittävän aika parannuksen juoksutapahtumissa, kun juoksuun saadaan työntövoimaa ja rullaavuutta sekä oikea oppinen juoksuasento.

Oletko siis valmis nostamaan juoksukuntoa, viimeistelemään juoksutekniikkasi ja ylittämään itsesi?

JUOKSUKOULU ilmoittautumiseen tästä!

Sopivatko nämä väittämät sinuun?

Unelmoit juoksemisen keveydestä, mutta lenkille lähteminen on välillä tuskaista, haluaisit juosta puolimaratonin, mutta et tiedä mistä aloittaa tai mistä saada motivaatiota.

Haluaisit konkreettisia vinkkejä ja ohjeistusta omaan juoksutekniikkaan, jotta paikat eivät lenkin jälkeen kipeytyisi.

Juoksemisestasi puuttuu monipuolisuus ja suunnitelmallisuus, minkä vuoksi lenkkeily jää satunnaisiin kertoihin ja into lopahtaa.

Juoksuharrastuksesi on jo pitkään kaivannut liikkuvuus ja lihaskunto harjoittelua juoksun tueksi sekä ohjeistusta omatoimisiin harjoituksiin.

Jos vastasit KYLLÄ, Olet juuri oikeassa paikassa.

Ilmoittaudu mukaan,

JUOKSUKOULU 3.2.-24.3.2021 | Helsinki