JUOKSUKOULUT

Mikä on ArkiWellness?

Kuntoilijan ja juoksuharrastusta aloittelevan luottovalmentaja, jotta sinä voit löytää hyvän juoksutekniikan, saavuttaa juoksutavoitteesi ja innostua lajista. ArkiWellness toimii Helsinki City Running Day :n virallisena juoksuvalmennus kumppanina.

Oletko tuskaillut tarpeeksi kauan juoksulenkkejä, jotka eivät vaan kulje. Olisiko aika lähteä mukaan ArkiWellness Juoksukouluun ja saada askel rullaamaan kevyemmin?

Valitse Juoksukoulu kaupunkisi

JUOKSUKOULU kuntoilijoille sisältää

Monipuolinen juoksuvalmennus, joka valmistaa (ensimmäisen) puolimaratonin juoksemiseen. Suunnitelmallinen ja nousujohteinen harjoittelu edistää juoksukuntoa. Juoksutekniikkaharjoitteet mahdollistavat taloudellisemman juoksutekniikan ja juoksutavoitteessa edistymisen.

Harjoitukset sisältävät juoksua tukevaa koordinaatioharjoittelua sekä liikkuvuus – ja lihaskuntoharjoittelua juoksun tueksi. Harjoittelemme juoksua niin kentällä että maastossa sekä teemme nopeus- sekä vauhtikestävyysharjoituksia. Pitkiä yhteislenkkejä ei ole juoksukoulun yhteistreeneissä. Kaikki harjoitukset ovat skaalattavissa jokaiselle sopivaksi.

Juoksukoulun tarkoitus on monipuolistaa juoksuharrastusta ja saada juoksutekniikkaan ohjeistusta, jotta rasitusvammoilta vältytään.

Lähde mukaan innostavaan ilmapiiriin kohentamaan juoksukuntoa ja oppimaan uutta!

Jos kaipaat apua juoksutekniikkasi kanssa, olet oikeassa paikassa.

Haluamme auttaa sinua saavuttamaan juoksutavoitteesi.

Juoksutekniikkasi kehittäminen aivan uudelle tasolle voi olla ratkaiseva tekijä välttyäkseni rasitusvammoilta tai virheasennoilta. Se voi mahdollistaa sinulle merkittävän aika parannuksen juoksutapahtumissa, kun juoksuun saadaan työntövoimaa ja rullaavuutta sekä oikea oppinen juoksuasento.

Oletko siis valmis nostamaan juoksukuntoa, viimeistelemään juoksutekniikkasi ja ylittämään itsesi?

Varaa JUOKSUKOULU paikkasi NYT!

Sopivatko nämä väittämät sinuun?

Unelmoit juoksemisen keveydestä, mutta lenkille lähteminen on välillä tuskaista, haluaisit juosta puolimaratonin, mutta et tiedä mistä aloittaa tai mistä saada motivaatiota.

Haluaisit konkreettisia vinkkejä ja ohjeistusta omaan juoksutekniikkaan, jotta paikat eivät lenkin jälkeen kipeytyisi.

Juoksemisestasi puuttuu monipuolisuus ja suunnitelmallisuus, minkä vuoksi lenkkeily jää satunnaisiin kertoihin ja into lopahtaa.

Juoksuharrastuksesi on jo pitkään kaivannut liikkuvuus ja lihaskunto harjoittelua juoksun tueksi sekä ohjeistusta omatoimisiin harjoituksiin.

Jos vastasit KYLLÄ, Olet juuri oikeassa paikassa.

Ilmoittaudu mukaan,

JUOKSUKOULUUN

Varaa paikkasi nyt!

Osallistujat saavat -20% alekoodin Helsinki City Running Day:n puolimaratonin ilmoittautumismaksusta.

Info-viesti kaikille ilmoittautuneille lähtee viikkoa ennen Juoksukoulun aloitusta.

Asiakaspalautteita,

Olin toissaviikolla loppuneessa juoksuklinikassa ja halusin vain tulla kiittämään, koska olen nyt klinikan jälkeen käynyt neljästi juoksemassa hölkkää eikä penikkakipua ole enää ollut, vaikka olen taistellut niiden kanssa viime vuodet enkä ole juuri voinut juosta yhtään ilman viikkojen kipuja. Askellus muuttui ihan huomaamatta päkijälle klinikan myötä, vaikka aiemmin se tuntui vaikealta. Aivan mahtavaa eli kiitos vielä vinkeistä!

-Juoksuklinikkaan osallistunut asiakas

Kiitos tosi paljon! Oon käynyt oikeasti tosi monta juoksukoulua ja tää oli eka jossa oikeasti tehtiin drillejä ja niiden avulla tajusin sen ettei siellä kannalla ja peppu takana ole vaan taloudellista juosta!

-Juoksukouluun osallistunut asiakas

Kiitos torstain juoksuklinikasta, treeni oli todellakin hyödyllinen ja koen heti oppineeni uutta. Sulla on myös mahtava meininki ja palo tuohon tekemiseen ja se ilo kyllä tarttuu

-Juoksuklinikkaan osallistunut asiakas