
Matalan kynnyksen juoksukoulut
ArkiWellness Juoksukoulu tarjoaa laadukasta juoksuvalmennusta kuntoilijoille ja juoksuharrastusta aloitteleville. ArkiWellness on osa virallista Helsinki City Running Day juoksukouluverkostoa.
ArkiWellness Juoksuklinikka x Leader yhteistyöhön
PK -seudulla ArkiWellness juoksuvalmennuksiin osallistujille jaossa yhteistyökumppanimme Leaderin välipalapatukka, elektrolyyttijuomaa sekä maajoukkueen virallinen juomapullo.
*Niin kauan kuin tuotteita riittää.
Verkkovalmennus
JUOKSUKOULU RUN
by ArkiWellness
Paranna juoksutekniikkaasi ja nauti juoksemisesta. Juoksukoulu verkossa juoksuharrastusta aloitteleville sekä kuntoilijoille.
Juoksun verkkovalmennus kulkee mukana SykeTriben applikaatiossa .
Juoksukoulu RUN by ArkiWellness verkkovalmennus
Kesto 4 viikkoa / 59,90€
Verkkovalmennuksen aloitus maanantain saa valita.
Materiaali säilyy 2kk valmennuksen päättymisen jälkeen.
JUOKSUKOULU
HELSINKI | ELÄINTARHA
Tiistaisin 8.4.-13.5.2025 klo. 18:00-18:55
Paikkana: Eläintarhan urheilukenttä
(Vauhtitie 6, 00250 Helsinki)
Hinta : 169 €
Muista hyödyntää liikuntaedut.
Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten toimi heti.
Matalan kynnyksen juoksukoulu edistää juoksukuntoa, monipuolistaa juoksuharrastusta sekä edistää juoksutekniikkaa, jotta rasitusvammoilta vältytään. Harjoitusohjelma omatoimiseen juoksuharjoitteluun innostaa ja tukee juoksussa kehittymistä.

MAKSA HELPOSTI LIIKUNTAEDUILLA
Maksuvälineinä käyvät myös:
e-passi | Edenred | Smartum
Liikuntaeduilla maksaessasi kirjoitathan koodiksi: LIIKUNTAEDUT, joilloin ostoskorisi menee nollille. Tämän jälkeen valitse puhelimestasi manuaalisesti käyttämäsi liikuntaedun (e-passi, edenred, smartum) mobiilisovelluksella toimipaikaksi: ArkiWellness. Syötä palvelun hinta ja swaippaa maksu.
Mikäli haluat maksaa osallistumisen Smartum - tai virikeseteleillä niin laitathan viestiä: marjo.pietila@arkiwellness.com
Info-viesti kaikille ilmoittautuneille lähtee viikkoa ennen Juoksukoulun aloitusta.
Juoksukoulu kuntoilijoille
Matalankynnyksen juoksukoulu aloittelijoille sekä kuntoilijoille. Harjoitukset pitävät sisällään juoksutekniikka harjoittelua, jotta sinä voit löytää turvallisen ja taloudellisemman juoksutekniikan. Suunnitelmallinen ja nousujohteinen harjoittelu edistää juoksukuntoa ja vie kohti juoksutavoitettasi.
Harjoitukset sisältävät juoksua tukevaa koordinaatioharjoittelua sekä liikkuvuus – ja lihaskuntoharjoittelua juoksun tueksi. Harjoittelemme juoksua niin kentällä että maastossa sekä teemme nopeus- sekä vauhtikestävyysharjoituksia. Pitkiä yhteislenkkejä ei ole juoksukoulun yhteistreeneissä. Kaikki harjoitukset ovat skaalattavissa jokaiselle sopivaksi.
Mikä ArkiWellness on?
Kuntoilijan ja juoksuharrastusta aloittelevan luottovalmentaja, jotta voit löytää hyvän juoksutekniikan, saavuttaa juoksutavoitteesi ja innostua lajista.
”Olemme olemassa siitä syystä, että yhä useampi voisi saada konkreettisia ohjeita oman turvallisen juoksutekniikan löytämiseen ja pystyisi saavuttamaan juoksutavoitteensa ilman rasitusvammoja. Hyvä meininki, ammattitaitoinen valmennus ja yleisurheilun monipuolisuus sekä harjoitusohjelmat omatoimisiin treeneihin varmistavat juoksuharrastuksen jatkumisen ja siinä kehittymisen”, kertoo ArkiWellnessin perustaja Marjo Pietilä.
Pietilä on toiminut liikunta-alalla jo vuosikymmenen ajan, juossut itse aikoinaan kilpaa SM-tasolla ja koonnut juoksuvalmennustiimin entisistä kilpajuoksijoista ja liikunta-alan ammattilaisista.
Mikä ArkiWellness on?
Kuntoilijan ja juoksuharrastusta aloittelevan luottovalmentaja, jotta voit löytää hyvän juoksutekniikan, saavuttaa juoksutavoitteesi ja innostua lajista.
”Olemme olemassa siitä syystä, että yhä useampi voisi saada konkreettisia ohjeita oman turvallisen juoksutekniikan löytämiseen ja pystyisi saavuttamaan juoksutavoitteensa ilman rasitusvammoja. Hyvä meininki, ammattitaitoinen valmennus ja yleisurheilun monipuolisuus sekä harjoitusohjelmat omatoimisiin treeneihin varmistavat juoksuharrastuksen jatkumisen ja siinä kehittymisen”, kertoo ArkiWellnessin perustaja Marjo Pietilä.
Pietilä on toiminut liikunta-alalla jo vuosikymmenen ajan, juossut itse aikoinaan kilpaa SM-tasolla ja koonnut juoksuvalmennustiimin entisistä kilpajuoksijoista ja liikunta-alan ammattilaisista.
Sopivatko nämä väittämät sinuun?
Unelmoit juoksemisen keveydestä, mutta lenkille lähteminen on välillä tuskaista.
Haluaisit tulevaisuudessa juosta puolimaratonin, mutta et tiedä mistä aloittaa tai mistä saada motivaatiota.
Haluaisit konkreettisia vinkkejä ja ohjeistusta omaan juoksutekniikkaan, jotta paikat eivät lenkin jälkeen kipeytyisi.
Juoksemisestasi puuttuu monipuolisuus ja suunnitelmallisuus, mistä johtuen lenkkeily jää satunnaisiin kertoihin ja into lopahtaa.
Juoksuharrastuksesi on jo pitkään kaivannut liikkuvuus- ja lihaskuntoharjoittelua juoksun tueksi sekä ohjeistusta omatoimisiin harjoituksiin.
Jos vastasit KYLLÄ, olet juuri oikeassa paikassa.
Juoksukoulu osallistujille etuja
Osallistujat saavat -25% alekoodin Helsinki City Running Day:n puolimaratonin ilmoittautumismaksusta.
(Juoksukouluun osallistuminen ei edellytä puolimaratonin juoksemista)